sábado, 27 de febrero de 2016

Lo que nunca debes decir a alguien con anorexia

Hoy, con vuestro permiso, he invitado a nuestro blog a una mujer que sabe lo que dice y que nos puede echar una mano a todos: a los que padecen anorexia, a quienes la han sufrido, a familiares, amigos, parejas, conocidos y lejanos.

Ella es Patricia Córdoba, Psicóloga online, Coach y facilitadora del cambio. 



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Vamos allá...


¿Qué no decir a una persona con anorexia? 

La anorexia no es un problema que incumba sólo a quien lo padece, es un problema social que nos alcanza a todos.
Todo el mundo, a lo largo de su vida, ha estado o estará en contacto con alguien que sufre este trastorno: su familiar, su amig@, su emplead@, su vecin@, su pareja, su compañer@ de trabajo, su compañer@ de pupitre, su profes@r, etc.

En general, el dolor de otros no nos deja indiferentes; pero a veces nos confunde, si no lo entendemos, si no conocemos su causa, si no tenemos las herramientas para poder ayudar.

Si en alguna ocasión has pensando que detrás de la anorexia hay únicamente alguien que está obsesionado con estar delgado, o que quiere llamar la atención; ¡ten cuidado!, porque estás simplificando la ecuación...

... y dejándote por el camino infinidad de variables que son importantes para entender el entramado de quien vive cada día con ella

Está bien, no tienes por qué saberlo. Si has llegado hasta aquí, quizá es porque tienes cerca a alguien, a quien aprecias o quieres, que está atravesando este túnel negro ahora mismo, y buscas entender mejor lo que le puede estar sucediendo.

Algunos Blogs como éste, médicos, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales sanitarios y de la educación pueden ayudarte a ayudar mejor.

Si no has recibido pautas, será bastante probable que, a pesar de tus buenas intenciones, acabes haciendo algún comentario que provoque al afectad@ mayor frustración, inhibición o malestar

¿Por qué? Pues por la sencilla razón de que no conoces bien el trastorno, ni terminas de creerte del todo que tu familiar, amigo o pareja lo tenga realmente, subestimando por tanto su gravedad.

Es el ejemplo de ésta o cualquier otra madre, que tremendamente preocupadas por su hijas, que en mitad de la comida, ante su desesperación, les gritan un “tienes que comerte esto, y no se hable más”.

Esta “orden”, lejos de ayudar, retrasa la recuperación, pudiendo incluso agravar su situación.


En esta línea, resulta útil conocer algunas de las frases que, no sólo no consuelan a quien tiene anorexia, sino que pueden acentuar su problema o generar mayor dolor e impotencia.


Veamos algunas de ellas:


“Estás haciendo daño a las personas que te quieren”

Tal vez detrás de estas palabras se oculta la intención positiva de movilizar a quien quieres, de incentivarle al cambio, conmoviéndole con tu dolor.

Sin embargo, lo único que conseguirás es que le invada una culpabilidad desmesurada que reforzará el bajo concepto de sí mismo que ya de por sí manifiesta quien padece este desorden alimentario.

Esto hará que trate de esconderse mucho más, de negar su dolor y su problema delante de aquellos que sufren por él/ella, para evitarles sufrimiento, y que además después se lo echen en cara.



“No adelgaces más, tan delgad@ das asco”

Se te puede escapar esta sentencia cuando empiezas verdaderamente a preocuparte por la otra persona, e intentas por todos los medios, detener su carrera hacia el abismo; pero no tienes en cuenta que quien recibe este mensaje se sentirá evaluado negativamente.

Pueden ocurrir dos cosas, a cual más contraproducente:

a)          Deduce de tu apreciación que está consiguiendo su objetivo, y ve reforzada su conducta de hipercontrol de la comida.
b)          Lo recibe como una descalificación que abre más la herida de su ya negativa autoimagen.



“Lo único que tienes que hacer para recuperarte es comer”

Utilizar este argumento como pieza clave de recuperación es simplificar el problema, como si la anorexia pudiera explicarse simplemente como la voluntad de no comer.

Ojalá fuera tan sencillo, pero ni mucho menos es así. No es una cuestión de voluntad, ni de pura inapetencia; por lo que confundiendo el problema, confundimos la solución.

Cuando alguien que tiene anorexia escucha eso, la impotencia e incomprensión que puede llegar a albergar son enormes. Igual que la sentiría alguien en silla de ruedas que oye decir “tú lo que tienes que haces es caminar".




"No valoras lo que tienes. Hay gente que no tiene ni para comer”

Estas frases se las escuché decir a una madre y a una abuela en mi consulta cuando me comentaban lo que le decían a su hija, y nieta respectivamente, para que de una vez por todas comenzará a comer con normalidad.

No me cabe la menor duda de que lo decían desde el corazón, pero también desde la ignorancia absoluta de lo que le estaba pasando a esa chica.
No se le puede decir a un depresivo con ideas autolíticas (de suicidio) “no valoras tu vida, con la de gente que hay con cáncer muriéndose”, porque lo más probable es que te conteste “me cambiaría ahora mismo por cualquiera de ellos”.

Quien padece anorexia no ignora el dolor ajeno, es totalmente consciente de que hay otros que no tienen con qué alimentarse, y si por él/ella fuera dejaría de comer, más aún si cabe, para donar sus alimentos a otros.

Este discurso no le moviliza al cambio. De nuevo le hace sentirse culpable, incomprendido, impotente y a disgusto consigo mismo.



“Si quieres estar delgado, ¿por qué no haces dieta sana y ejercicio?”

Si le lanzas esta pregunta, es que aún no te has percatado de lo que le está pasando a quien quieres.

Quizá, de alguna manera, piensas que sólo se trate de una dieta estricta que se le ha ido un poco de las manos, y que acabará por dejar de puro agotamiento.

Esta propuesta que le haces a alguien que padece anorexia irá a saco roto, porque en el fondo quien sufre este desorden de la alimentación tiene distorsionado, entre otras cosas, el concepto de lo que es saludable.

Ha aprendido a sentir cierto control sobre lo que ingiere y sus efectos en su autoimagen y estado de ánimo, y es eso lo que asocia a saludable o bienestar, porque es lo que, a corto plazo, le hace “sentir bien”.

Sólo cuando inicia un proceso de terapia, y va poco a poco cuestionando creencias e ideas sobre la alimentación y su autoconcepto físico, empezará a estar prepard@ para poder entender esta pregunta en toda su extensión, sin que sea un mero interrogante retórico.



Así que si no sabes muy bien qué decirle a tu amigo o familiar con anorexia, tranquilo, no te sientas obligado a decir nada. Acompáñale, muéstrate comprensivo, permítele que se exprese, que sepa que puede contar contigo, que no vas a juzgarle ni recriminarle.

En definitiva, si quieres ayudar y no sabes cómo hacerlo, pregunta a un profesional experto en trastornos de la alimentación.
¿Tienes un amigo o familiar con anorexia?
¿Cómo le hablas o le ayudas?
Te animo a participar de los comentarios, la anorexia nos incumbe a todos.



A Patricia: Gracias por tu generosidad y por tratar este tema con tanta delicadeza, comprensión y serenidad.

A todos vosotr@s: Gracias por leernos!

4 comentarios:

  1. Gracias a ti Mª Ángels por darme la oportunidad de colaborar en este proyecto tan importante que te traes entre manos y que tanta luz arroja a quien está sufriendo por un trastorno alimentario o ama a quien lo sufre.

    Mientras escribía el artículo me venían a la mente todas esos amigos, parejas o familiares de personas con anorexia que buscan desesperadamente en internet algo con lo que poder ayudar a quien quieren.

    Espero haberles ayudado a ayudar mejor desde este escenario.
    Eres una valiente Mª Ángels, ¿lo sabes, verdad? Tú y todos los que lucháis cada día, y esas madres que hacen lo que saben y pueden para sacar a sus hijos del túnel del trastorno alimentario.

    Un abrazo!

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    1. Estoy encantada con este 'experimento' me gusta y creo que puede ser muy útil. Es todo un placer poder contar contigo. Gracias por tu ayuda y por compartir tu sabiduría y experiencia con nosotr@s. Hasta la próxima!

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  2. Si usted quiere que su ex atrás de contacto que es un buen lanzador de hechizos y puede resolver todos los problemas maritales y muchas cuestiones suerte en contacto con el Dr. ukaka

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  3. me llamo sofia y tuve inicios de anorexia por mi propia voluntad tengo 14 y cumplire 15 mi sueño antes era tener una fiesta de 15 años pero ahora no , tambien sufri de bulling lo que me llevo a reaccion de una manera diferente que vivia por vivir todo eso sucedio este año ,... ............ quisiera contarle mas porfavor comuniquese conmigo necesito ayuda profesional ya lo sabe mi madre pero no logro superar la anorexia

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